ゆるデトックス
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入梅したとたんムシムシとした雨ばかりで気分が滅入ります。
こんな時は「サワードリンク♪」と
オレンジと紅茶のサワードリンクを仕込んでみました。
紅茶はアールグレイを使用
アールグレイにはベルガモットが香り付けに使われていますので
オレンジと合わないわけがない!!
きっとおいしく出来あがるでしょう♪一週間後が楽しみです。

お酢は有機酸をたくさん含むため
必要以上の栄養の吸収を抑える働きがある一方で
体内に取り込んだ栄養分のエネルギーへの代謝を促進する作用があり
新陳代謝を活発にし、痩せやすい体質をつくってくれるそうです。
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話は変わって週明けからゆるデトックスをはじめました。
なぜ「ゆる」と名付けたかと言えばそれはルールがゆるいからです。
↑そのまま(^^ゞ
浄化のためにミックスされたフローラルウォーター
中身はジュニパー、ユーカリプタス、タイム、メリッサ、ファーを入れた水を1日に2リットル飲み
朝はフルーツ、昼はバランスの取れた食事、
ここでは代謝を下げないためと便秘の予防に炭水化物を摂取します。
夜は野菜のみ、プラスして海草、きのこ、豆腐、ささみなどを用いて飽きないように料理しています。
お肌や髪のためにEXバージンオリーブオイル、オーガニックなたね油
セサミオイルなどの良質な油だけを調理に使います。

おやつは和菓子のみひとつだけOKということにしています。
坊が洋菓子より断然あんこ派!!なので助かってます。

ほんとうのデトックスは肝臓をはじめとする内臓を休め毒素を排出するために
1~2日水+フルーツのみで過ごすと良いのですが
今回は長く続けていきたいのでゆるくやってます。
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そろそろ5日になりましたが体調すこぶる良好!!
もともと便秘知らずなのですがいつもよりもより快調になり
そして嬉しいことになんと体重2キロ減!! うれしき♪
途中で挫折しないようにミクシィでつぶやいています。
励まし、応援よろしくお願いします!!

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by heart* by heart_within2007 | 2010-06-19 06:00 | よしなしごと
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